ダイエット日記 を見るのが現在 の日課ですかね。 抗酸化 効果もあるキトサン は、私のような中年期 の方 には嬉しい ですね。 空腹を誤魔化す方法 なのですが、食事の19分 前に飴を舐めることです。少しの 量だけど血糖値が上がってドカ喰いを調節 でき、地…