今朝 気付いたことなのだけど、お味噌汁から少しずつ 食べ始めると満腹度を継続 できるような気がします。 半月 前とかのダイエットでは急激に 痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてかなり 後悔しました。 減量 のツボ だけど 目標 がないと突然 におかしが…